Ergonomi
Stolmåttskalkylator
Ange kroppslängd, skohäl och möblernas mått — få sitthöjd, bordshöjd och hur mycket fotstöd som behövs.
Utgå från din kroppslängd
- Rekommenderad sitthöjd
- 44,5 cm
- Rekommenderad bordshöjd
- 71 cm
- Bordet mot rekommendationen
- +2 cm
- Fotstöd under fötterna
- 1 cm
Tumregel: sitthöjd cirka 25 % av kroppslängden inklusive skor, och bordsskivan cirka 15 procent av kroppslängden över sitsen så att armbågarna vilar i höjd med skivan. Måtten avrundas till närmaste halva centimeter — kontrollera alltid med fötterna platt i golvet och knäna i ungefär 90 grader.
Utgå från möblerna du har
- Kroppslängd stolen passar
- 180 cm
- Kroppslängd bordet passar
- 183 cm
- Skillnad mellan dem
- 3 cm
- Bedömning
- Stol och bord passar ihop
Stolen och bordet ligger inom 3 cm från samma kroppslängd — ingen åtgärd behövs.
Sitthöjd och bordshöjd för vanliga kroppslängder
| Kroppslängd | Sitthöjd | Bordshöjd | Armbåge över sits |
|---|---|---|---|
| 155 cm | 39 cm | 62 cm | 23 cm |
| 160 cm | 40 cm | 64 cm | 24 cm |
| 165 cm | 41 cm | 66 cm | 25 cm |
| 170 cm | 43 cm | 68 cm | 26 cm |
| 175 cm | 44 cm | 70 cm | 26 cm |
| 180 cm | 45 cm | 72 cm | 27 cm |
| 185 cm | 46 cm | 74 cm | 28 cm |
| 190 cm | 48 cm | 76 cm | 29 cm |
| 195 cm | 49 cm | 78 cm | 29 cm |
| 200 cm | 50 cm | 80 cm | 30 cm |
Tabellen räknar utan skor. Lägg till din skohäl ovan om du vill ha måtten med skor på.
Vanliga frågor
- Hur räknas sitthöjden ut?
- Som tumregel cirka 25 procent av kroppslängden inklusive skor: 180 cm ger ungefär 45 cm. Kontrollera med fötterna platt i golvet och knäna i ungefär 90 grader — då ska inte låren tryckas uppåt.
- Vilken bordshöjd är rätt?
- Bordsskivan ska ligga i höjd med armbågarna när du sitter avslappnat med axlarna sänkta, alltså cirka 15 procent av kroppslängden över sitsen — ungefär 27 cm vid 180 cm, vilket ger en bordshöjd på cirka 72 cm (40 procent av kroppslängden).
- Vad gör jag om stolen är för hög?
- Sänk stolen så att fötterna når golvet och höj i stället skivan, eller behåll stolen och sätt ett fotstöd i den höjd som räknas ut här. Fötter som hänger fritt ger tryck under låren.
